Ợ chua uống thuốc gì? Mẹo giảm ợ chua không cần dùng thuốc
5 bước giúp bạn giữ các mối quan hệ sau khi thôi việc
5 loại đồ uống giải nhiệt không thể thiếu trong ngày hè nắng nóng
Quý ông ăn sữa chua 2 lần/tuần có tác dụng phòng ngừa ung thư
Điểm mặt 5 loại trái cây có thể gây hại nếu ăn khi đói
Apple đang bí mật phát triển iPad màn hình gập mở và công nghệ 5G?
Apple thử nghiệm tính năng sinh trắc học để đăng nhập tài khoản iCloud
Khám phá lợi ích của cá ngừ đại dương với sức khỏe con người
Cá ngừ đại dương là loại cá ngừ lớn hay còn được gọi là “cá bò gù”, cùng họ với cá bạc má. Loại cá này có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy mà cá ngừ đại dương được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Cùng Đào Food tìm hiểu những lợi ích của cá ngừ đại dương với sức khỏe con người nhé.
1/ Hỗ trợ giảm cân
Trong thịt cá ngừ đại dương có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: DHA, omega 3, protein,... mà lại rất ít calo và chất béo. Chình vì thế mà cá ngừ đại dương là thực phẩm thích hợp cho những bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng, vừa không lo béo mà lại bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
2/ Mắt sáng tinh anh
Hàm lượng Omega 3 trong cá ngừ đại dương có tác dụng rất tốt cho đôi mắt. Không chỉ có tác dụng giúp cho một đôi mắt sáng khỏe mạnh mà đặc biệt ăn cá ngừ đại dương một cách điều độ còn giúp ngăn ngừa các tật về mắt, rối loạn mắt hay tình trạng thoái hóa điểm vàng.
3/ Chăm sóc cho sức khỏe não bộ
Ngoài Omega 3 có lợi cho mắt còn có DHA tốt cho não bộ trong cá ngừ. DHA là một loại axit béo có công dụng lớn đối với hoạt động của não bộ như ghi nhớ, học hỏi,... hỗ trợ võng mạc mắt và hệ thần kinh khỏe mạnh. Quan trọng hơn, cá ngừ đại dương còn có khả năng giúp cải thiện bệnh mất trí nhớ.
4/ Giảm tối đa lượng cholesterol xấu
Cá ngừ đại dương là thực phẩm tốt cho sức khỏe mọi người, nhất là những người mắc bệnh gout. Các món ăn được chế biến từ cá ngừ đại dương vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại không sợ hấp thụ nhiều cholesterol. Cá ngừ đại dương là một trong những loại hải sản tốt cho những người bệnh gout.
Theo Công nghệ & đời sống
-
Ợ chua uống thuốc gì? Mẹo giảm ợ chua không cần dùng thuốc
-
5 bước giúp bạn giữ các mối quan hệ sau khi thôi việc
-
5 loại đồ uống giải nhiệt không thể thiếu trong ngày hè nắng nóng
-
Quý ông ăn sữa chua 2 lần/tuần có tác dụng phòng ngừa ung thư
-
Điểm mặt 5 loại trái cây có thể gây hại nếu ăn khi đói
-
Apple đang bí mật phát triển iPad màn hình gập mở và công nghệ 5G?
-
Apple thử nghiệm tính năng sinh trắc học để đăng nhập tài khoản iCloud
-
Thực phẩm chiên làm tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch vành
-
Buổi tối tuyệt đối không nên ăn gừng vì sao?
-
Hàn Quốc cảnh cáo sẽ trả đũa thương mại Nhật Bản
-
Ứng dụng "Updates for Samsung" lừa đảo hơn 10 triệu người dùng Samsung
-
Cách thưởng thức cà phê độc lạ không dùng ly gây bão instagram
-
Chia sẻ mẹo làm cua còn sống mà không bị kẹp
-
Hướng dẫn lựa chọn trứng gà tươi và mới
-
Hướng dẫn cách chọn tôm tươi ngon, không hóa chất
-
Đề thi và đáp án môn thi THPT quốc gia 2019
5 tháng trước